Workshoppen er først og fremmest for dig, der selv har sygdom, stress og smerte inde på livet, og som ønsker at bliver bedre til at forstå, møde og håndtere disse tilstande igennem mindfulness.

Jeg fylder din værktøjskasse op med brugbar viden om hvordan du helt konkret kan blive bedre til at håndtere dine smerter.

På dagen lærer du om hvordan smerter opstår i kroppen og hvordan kroppen reager på disse. Du får redskaber til at se og håndtere den psykologiske påvirkning af dit sind og dine følelser.