Mine kurser tager udgangspunkt i de ressourcer du allerede har, og de ting der påvirker dig i din hverdag. Vores nervesystem bevæger sig, og påvirkes af alt vi tænker, føler og møder på vores vej.

På mine kurser får du mulighed for gennem guidede meditationer, samtaler og øvelser at finde styrken til, at lære at håndtere det der gør ondt eller stresser dig. Det handler om at finde den dybe indre ressource i dig selv, som er frit tilgængelig med de rette redskaber. Vågne op til det du allerede er, det handler om Mindfulness.

Jeg tager udgangspunkt i kroppen og hvilke signaler den sender til os. I mindfulness træning lærer du at møde tab, smerter, længsler og kulturelle projektioner for at kunne blive fri til at bevæge dig med kroppens intelligens.

Ved at lære at lytte fra kroppen, vores tanker og følelser bliver vi i stand til at håndtere de smerter der er og de udfordringer som hverdagen byder. Vi kan lære at balancere i livet med alt det livet tilbyder.