Stress sætter hele dit nervesystem i alarmberedskab. Vi mister overblik og havner i en spiral der forstærker kroppens signaler. Det være sig muskel opspændinger, hjertebanken, søvnløshed, fornemmelsen at have følelserne uden på kroppen. osv. Hele kroppen påvirkes.

I dagens samfund fristes vi ofte af idéen om forbedring. En overbevisning om at vi skal løse og tænke os ud af besværlighederne i vores liv. En ny teknik eller ide`, der hurtigt kan reducere stress når vi har brug for det. Men hvis vi aldrig lærer at stoppe op og virkelig lytte til os selv, hvor realistisk er det så at vi får chancen for at mærke den virkelige årsag til stress?